Обучение плаванию взрослых
Присоединяйтесь к существующим и формирующимся группам по плаванию в бассейнах в Минске
С кем мы работаем
Мы научим вас не бояться воды и уверено держаться на воде не зависимо от возраста и физической формы
Научим уверено плавать разными стилями плавания, выдерживать длительную нагрузку
Учим по профессиональным методикам. Спортивные нагрузки и техника плавания переведут вас на новый уровень
Помогаем пройти реабилитацию после травм и операций. Тренировки в бассейне очень эффективны для восстановления
Этапы обучения
Для тех кто никогда не занимался плаванием и хочет научиться плавать красиво и технично.
Освоение базовой техники и проплывание 500 м без остановок.
Совершенствование техники плавания кроля и остальных стилей плавания. Проплывание 1000 м кролем 20-25 минут.
Работа над профессиональной техникой проплывания 1000 м 15-18 мин.
Направления подготовки
Тренировка один на один с тренером в удобное для вас время, процесс обучения проходит гораздо быстрее чем в группе.
Учим технично плавать взрослых, даже с нулевым уровнем. Работают группы для людей с разными уровнями плавания.
Сочетание тренировок в зале и в бассейне помогут вам равномерно развивать все группы мышц, помогает восстановиться после нагрузки.
Научим не бояться больших водных пространств, правильно оценивать дистанцию, взаимодействовать с соперниками.
Опытные тренеры разберут ваши слабые места и выявят точки быстрого роста. Даже опытные пловцы, могут не видеть или не правильно воспринимать свою технику плавания и свои ошибки.
Реабилитация и восстановление после травм и операций
- Тому, кто первый раз в жизни идёт в бассейн:
Когда человек планирует пойти на плавание, то у него есть запросы ( научиться держаться на воде, перестать бояться глубины, чувствовать себя комфортно в море или бассейне). Поэтому советуем взять хотя бы 4 индивидуальных занятия. Потом есть возможность перевестись в группу, где будет тот же тренер. - Тому, кто хочет восстановиться после приобретенных травм:
По статистике такие дети и взрослые приходят в бассейн впервые. Их для начала нужно научить держаться на воде. А также нужно уделить больше внимание и времени.
Здесь тоже важно следить за правильностью выполнения упражнений, чтобы не навредить и ускорить процесс восстановления.
Не менее популярным форматом для тренировок являются групповое плавание. Это может повысить эффективность за счёт
конкурентности: вы постоянно следите за людьми из группы и мотивируете себя быть лучше их. Но иногда для достижения результатов может понадобиться чуть больше времени, чем на индивидуальной тренировки.
⠀
Помните, что такие тренировки не хуже индивидуального плавания и вы можете приходить на них с любым опытом. А так же занятия могут проходить комфортнее, если вы будете приходить с друзьями, коллегами или членами семьи.
Вы получите
- Анализ техники плавания с ее разбором
- Видео отчет о прогрессе на тренировках
- Скидки в магазинах для плавания и партнерах
- Возможность участия в соревнаваниях (Босфор, Oceanmen)
- Системный подход (занимаемся правильным развитием тела)
- Возможность переноса занятий
Цены
Групповые тренировки для взрослых
-
Абонемент 4 занятия: 110 руб.
-
Абонемент 8 занятий: 200 руб.
-
Абонемент 12 занятий: 270 руб.
Индивидуальные тренировки для взрослых
-
Абонемент 4 занятия: 210 руб.
-
Абонемент 8 занятий: 420 руб.
Правила школы
- Оплата услуг производится путем 100% оплаты перед занятием. Ученики без оплаты на занятие не допускаются.
- Пропустить можно 2 занятия без справки от врача с последующей отработкой в другой раз (день обговаривается индивидуально).
- В случае пропуска более 2-х занятий без справки, отработка не предусмотрена.
- Предупреждать о болезни или пропуске занятий нужно за 12 часов.
- Абонементы возврату и обмену не подлежат.
- На занятия следует приходить без опозданий. В случае опоздания более чем на 10 минут, занятие будет сокращено ровно на время опоздания.
Тренеры
Мастер спорта по водному поло, член национальной команды РБ по водному поло с 2014 по 2020 год, участник и финалист чемпионата Европы, неоднократный победитель международных соревнований.
Тренерский стаж 6 лет.
Мастер спорта по плаванию. Специалист в области фитнеса, направление пилатес. Победитель и неоднократный призёр чемпионатов РБ и кубков РБ. Неоднократный призёр международных соревнований.
Тренерский стаж 7 лет, имеет 2-ю тренерскую категорию.
КМС по плаванию, победитель и призер чемпионатов и кубков РБ и международных соревнований.
Тренерский стаж 5 лет.
Места тренировок и расписание
Индивидуальные и групповые занятия
- Вторник: 20:45-21:45, 20:45-21:45
Индивидуальные и групповые занятия
- Среда: 20:30-21:30
- Сятница: 20:30-21:30
Индивидуальные и групповые занятия
- Вторник: 18:00-18:45, 19:00-19:45
- Среда: 18:00-18:45, 19:00-19:45
- Четверг: 18:00-18:45, 19:00-19:45
Отзывы
Наши ученики )
Плавание дарит улыбки!
Наши ученики получают много положительных эмоций, крыми делятся с вами.
